Лучшее жанра «Саморазвитие»
Кибернетика и атеизм
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Книга 1966 года о борьбе религии против науки, о том как современные церковники пытаются приписать себе науку кибернетику и паразитировать на ней.
Слушать аудиокнигу
Растворяющиеся люди: сохрани себя, ухаживая за близким с деменцией
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Юлия Кильтина
7 часов 53 минуты
Описание книги
Эта книга для тех, кто столкнулся с одним из самых сложных испытаний в нашем мире – угасанием близкого человека от деменции. Уже более 16 лет Юлия Кильтина, врач-терапевт, который возглавляет отделение интенсивного ухода в доме-интернате для людей с психическими заболеваниями, помогает семьям справиться с бедой. Сохранить себя, не раствориться в болезни близкого, извлечь максимум пользы из государственной поддержки, действовать грамотно и уверенно. Ее профессиональный опыт сложно переоценить,...
Слушать аудиокнигу
Самореализация: как найти свое призвание
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Как найти дело своей жизни?
«Самореализация: как найти своё призвание» – это книга, которая поможет преодолеть лень, отсутствие мотивации и неуверенность в собственном пути!
Это не истории успеха и не советы «как быстро заработать миллион». Это набор практических рекомендаций, которые помогают преодолеть недостаток мотивации, лень и неуверенность. Вы готовы действовать прямо сейчас? Тогда «Самореализация» для вас.
Слушать аудиокнигу
Шедевры эпохи Возрождения
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Возрождение – одна из самых ярких и изменивших мировоззрение людей эпох в мировой культуре и феноменальное явление в истории человечества. Это было время нового осмысления природы и человека и грандиозных перемен в истории европейских народов. Переворот, произведенный в эпоху Возрождения в области духовной культуры, имел огромное историческое значение. Из всех областей культуры искусство занимало в Италии первое место. Оно было естественным творческим выражением людей того времени. ...
Слушать аудиокнигу
Тайм-менеджмент: Полный курс
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Аудиокнига предлагает различные способы эффективного использования времени на личном, командном и корпоративном уровнях. Она содержит методы планирования времени и правила достижения личной эффективности через самомотивацию и установку приоритетов. Под редакцией Г.Архангельского.
Слушать аудиокнигу
30 привычек за 30 дней. План-капкан по наведению полного порядка в жизни
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Дмитрий Стрелков
4 часа 42 минуты
Описание книги
Устали откладывать все на завтра? Ждете понедельников, чтобы начать новую жизнь? Чувствуете, что постоянно не хватает энергии и мотивации? Деймон Захариадис, автор бестселлера «Нет значит нет», создал пошаговую программу, изучив которую вы сможете за кратчайший срок повысить свою продуктивность. В своей книге он подробно рассказывает, как за 30 дней приобрести 30 небольших полезных привычек. Освоив их, вы будете испытывать меньше стресса от неприятных дел, найдете новые увлечения,...
Слушать аудиокнигу
Счастлива дома
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Гретхен Рубин, автор бестселлера "Проект Счастье", предлагает простые и мудрые советы по улучшению семейной жизни. В ее новой книге "Счастлива дома" она дает рекомендации, как превратить раздражающие ситуации в радостные моменты. Книга содержит 9-месячный план, который можно использовать, или же читатель может самостоятельно экспериментировать с новыми жизненными правилами. Книги Рубин издаются в 32 странах, и общий тираж ее произведений превысил 5 миллионов копий.
Слушать аудиокнигу
Классическая энциклопедия бодибилдинга
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
«Доверьтесь мне, кем бы вы ни были – начинающим культуристом или спортсменом, достигнувшим вершины успеха. „„Классическая энциклопедия бодибилдинга““ поможет вам сделать свое тело более гармоничным и сильным, мышцы – рельефными и пропорциональными. Вы приняли твердое решение. У вас есть воля. А сейчас вы узнаете секреты, приемы, технику тренировок и получите в свое распоряжение всю информацию, которая необходима на пути к совершенству». Книга одного из самых известных и успешных людей в...
Слушать аудиокнигу
Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Боитесь говорить «нет»? Хватит игнорировать собственные потребности! Эта книга научит вас улучшать отношения с окружающими, оставаясь самим собой. Все беды от того, что мы так и норовим перекроить себя под ожидания окружающих, считает автор этой книги Тома Д’Ансембур. Делаем не то, что хотим, а то, что, как нам кажется, хотят от нас другие. Отсюда обиды, конфликты, недовольство собственной жизнью и отношением к себе других людей. Как быть? Применять принципы «Ненасильственного общения» –...
Слушать аудиокнигу
Про Твою же Мать. Настольная книга для осознанного отношения к матери и к материнству
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Книга предназначена для женщин, которые уже стали матерями или планируют ими стать. Автор отвечает на вопросы, которые сложно задать врачу или близким: - Что если я боюсь беременности, значит ли это, что я не готова? - Что если у меня появляются раздражение или усталость, делает ли это меня плохой матерью? С помощью этой книги женщины смогут лучше понять себя в роли матери, а также в роли дочери. Материнство предстает здесь как вечный цикл жизни. Автор предлагает пройти путь от...
Слушать аудиокнигу
Квантовый прыжок к мечте
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Где взять энергию для достижения целей? Как своим энтузиазмом притягивать людей вокруг? Как стать магнитом для интересных событий? Владимир Довгань – успешный бизнесмен, писатель, автор методики Super Jump. В этой аудиокниге он рассказывает свою историю – историю человека, который неоднократно начинал все с нуля и много раз доказал, что он точно знает, по каким законам работает бизнес. Однако речь в аудиокниге не только о бизнесе. На основе своего богатого опыта В. Довгань разработал...
Слушать аудиокнигу
Кратчайшая история музыки: От Древнего мира до наших дней
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Павел Потапов
6 часов 32 минуты
Описание книги
Люди занимаются пением и игрой на музыкальных инструментах с древних времен, однако история музыки столь разнообразна и неоднородна, что отследить её непрерывное развитие невозможно. Эндрю Форд, композитор и исследователь, ведущий известной радиопрограммы о музыке, предлагает другой подход. Он выделяет ключевые темы в музыкальной истории и демонстрирует их проявление в различных культурах и временах — от ритуальных песен и первых методов записи звука до современных музыкальных лейблов и...
Слушать аудиокнигу
Травма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Наталья Кратович
8 часов 39 минут
Описание книги
Многие сталкиваются с тем, что прошлые события продолжают влиять на их настоящее, застревая в привычных моделях поведения и постоянно переживая старые травмы, которые искажают восприятие мира и мешают жить полной жизнью, не осознавая этого. Книга, написанная Катей Климочкиной и Леной Фоер, экспертами в области диалектико-поведенческой терапии, предназначена для таких людей и фокусируется на комплексном посттравматическом стрессовом расстройстве. В ней описывается, как травмы могут...
Слушать аудиокнигу
Как стать знаменитым журналистом
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Филипп Матвеев-Витовский
13 часов 51 минуту
Описание книги
Декан Высшей школы телевидения МГУ простым языком объясняет все тонкости профессии. Практическое руководство для тех, кто хочет добиться успеха в журналистике, избежав главных ошибок. Быть журналистом – не просто ремесло, это мастерство, которому можно и нужно учиться! Как стать настоящим, честным журналистом, расскажет Виталий Товиевич Третьяков, декан Высшей школы телевидения МГУ им. М. В. Ломоносова. В своей книге автор понятным и доступным языком объяснит все тонкости профессии, а также...
Слушать аудиокнигу
Ты не жертва. Буллинг: как перестать быть мишенью
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Думаешь, буллинг – это неосознанное проявление подростковой жестокости и колкие, но вполне безобидные шутки одноклассников? Ты сильно ошибаешься! На самом деле травля – это сложная система, участники которой агрессор, жертва, наблюдатели и спасатель. Эта книга – честный и глубокий разговор о природе буллинга. Она поможет тебе разобраться в причинах возникновения травли, расскажет о формах, которые она принимает, а также о том, как с ней справиться – независимо от твоей роли в этой системе. ...
Слушать аудиокнигу
Бережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Чувствуете себя подавленными и истощенными из-за стресса, тревоги, апатии и других проблем? Полностью устранить негатив невозможно, но есть способы научиться защищаться от него. Известный невролог, психиатр и исследователь Фолькер Буш предложит практические рекомендации для укрепления психической устойчивости и поделится стратегиями, которые помогут: – повысить уверенность в себе; – оградиться от негатива; – достичь внутреннего спокойствия; – справиться со страхами; – развить...
Слушать аудиокнигу
Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Бывали ли у вас ситуации, когда вы слушаете человека, но не можете сосредоточиться, хотя это необходимо? Или когда пытаетесь выполнить задачу, но не удается собрать мысли и скоординировать действия? Такие моменты могут негативно сказываться на вашей жизни и вызывать беспокойство. Если это про вас, то эта книга может стать решением. Японский нейробиолог Такаси Цукияма, автор известной работы «Как забыть все забывать», предлагает методы избавления от таких проблем. Опираясь на свой клинический...
Слушать аудиокнигу
Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Марина Сойта – психолог с девятилетним опытом работы. В книге «Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя» рассматриваются следующие темы: как установить связь со своим внутренним ребенком и развивать отношение к себе как у мудрого взрослого; как справляться со страхами, тревожностью и депрессией; как преодолеть негативные убеждения и исцелить эмоциональные травмы, полученные в детстве; как установить личные границы и разорвать токсичные отношения; как освободиться от зависимости от чужих...
Слушать аудиокнигу