Лучшее жанра «Саморазвитие»
Наука мотивации. Стратегии и приемы, благодаря которым мечты становятся судьбой
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4
Описание книги
Многие люди мечтают стать успешными, счастливыми и влиятельными, но мало кто переходит от слов к делу. Чтобы уверенно идти к своей цели, нужна мотивация. Можно ли научиться создавать мотивацию по первому желанию, сохранять её в нелёгкие периоды и умело использовать в повседневной жизни? Несомненно! Всё это и многое другое вы сможете почерпнуть из новаторской книги эксперта по личностному развитию и мастера мотивации Брайана Трейси. Прослушав «Науку мотивации», вы узнаете: • почему...
Слушать аудиокнигу
Из Ада в Рай. Избранные лекции по психотерапии
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Игорь Пронин
19 часов 12 минут
Описание книги
Книга Михаила Литвака «Из Ада в Рай. Избранные лекции по психотерапии» представляет собой уникальное руководство по современным методам психологической помощи. Михаил Литвак, известный специалист в психологии и психиатрии, делится своими знаниями и опытом в области саморазвития и личностного роста. Он является создателем КРОСС-клуба, членом-корреспондентом Российской академии естественных наук и входит в психотерапевтический европейский реестр. Благодаря его инновационным психоаналитическим...
Слушать аудиокнигу
Религия и прикладная философия. Врозь или вместе. Размышления верующего атеиста
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.6
Описание книги
Михаил Литвак, известный психолог и психиатр, автор книг по саморазвитию, предлагает новое видение взаимодействия веры и науки. Его подход позволяет использовать древние философские и религиозные идеи как практические инструменты для решения современных проблем. В своей книге автор показывает, как гармоничное сочетание науки и веры может помочь в разных аспектах жизни, включая семью, карьеру и личные отношения. Благодаря ясному изложению, сложные идеи становятся доступными и понятными...
Слушать аудиокнигу
Слышать свои желания: от «Надо» к «Хочу»
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Вы просыпаетесь успешным, но неудовлетворённым. Всё вроде бы на месте: надежная работа, признание со стороны окружающих, ясное будущее. Однако внутри ощущается пустота, усталость и тихий вопрос: «Это всё, чего я хочу?» Эта книга не о том, как всё бросить и отправиться на Бали. Это практическое руководство по возвращению к себе для тех, кто измотан бесконечными обязанностями и стремится услышать своё искреннее «Хочу». Книга структурирована как пошаговое руководство: от выявления проблемы...
Слушать аудиокнигу
Осознанность: инструкция по применению к себе
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Вы чувствуете, что жизнь проходит мимо? Автоматические реакции, бесконечный внутренний диалог, тревожные мысли о будущем и сожаления о прошлом — знакомое состояние? Мы проводим дни в режиме «автопилота», где наши решения продиктованы импульсами, страхами и чужими ожиданиями. Мы ищем себя, но теряем в бесконечном потоке дел, цифрового шума и усталости. Эта книга — не о медитации. Это — подробная и практическая карта пути к себе через осознанность в действии. Она предлагает отказаться от...
Слушать аудиокнигу
Поток. Как стать творцом своей реальности и вернуть внутреннюю силу
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Книга, которая помогает найти внутреннее равновесие и следовать естественному течению жизни. Это практическое руководство для тех, кто готов к изменениям и личностному росту, предлагает вам возможность обрести гармонию, довериться жизни и открыть для себя новые горизонты духовного развития. Если вы ощущаете, что окружающий мир стремительно меняется, а вы застряли на месте, эта книга станет вашим путеводителем. Она покажет вам, как: • адаптироваться к новым энергиям и плыть по течению, а не...
Слушать аудиокнигу
Путь к себе: освобождение от иллюзий
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Если эта книга попала вам в руки, вскоре вы найдете ответ на вопрос "Кто я?". Она служит путеводителем, ведущим к вашему истинному "я", без иллюзий и искажений. Каждое эссе помогает отделить реальность от навязанного, избавиться от страхов, обрести понимание себя, свободу и покой. Прочитав книгу, вы полностью очистите свое сознание и познакомитесь с истинной сущностью, которая знает, куда идти и что действительно важно. Арсен Акопян – гипнотерапевт и мистик. Освободитесь от иллюзий и...
Слушать аудиокнигу
Харизма голоса. Как говорить красиво и излучать уверенность
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Эта книга - ваш персональный инструмент для развития речевой харизмы. Она предназначена для всех, кто использует голос в своей работе: учителей, менеджеров, медиков, выступающих на публике, а также тех, кто хочет овладеть искусством уверенной и красивой речи. Айнур Зиннатуллин, эксперт в ораторском мастерстве, уверен, что этот навык доступен каждому. В своем произведении он предлагает полноценный курс, который шаг за шагом обучает вас управлению голосом и его эффективному использованию. ...
Слушать аудиокнигу
Лекция «Разум креативный и беспредельный». День первый: Мозг, разум, сознание - от Декарта до буддий
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Каким образом мозг делает выборы? Где зарождаются чувства? Можно ли изменить свои привычки через перепрограммирование? Каково сознание с точки зрения работы нейронов? Как формируются мысли? На данном курсе, который ведёт психофизиолог и профессор МГУ им. М.В. Ломоносова Александр Каплан, мы постепенно разберём процессы, происходящие в человеческом мозге, начиная с электрической активности нейронов и заканчивая поведением, эмоциями и сложными психическими состояниями. Это...
Слушать аудиокнигу
Лекция «Разум креативный и беспредельный». День второй: Мозг человека и ИИ - от натурального хозяйст
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Как работает процесс принятия решений мозгом? Где возникают наши эмоции? Возможно ли изменить свои привычки? Как с точки зрения нейронных процессов объясняется сознание? Откуда берутся мысли? На курсе психофизиолога Александра Каплана, профессора МГУ, мы подробно изучим, что происходит внутри человеческого мозга — от активности нейронов до формирования поведения, эмоций и сложных ментальных состояний. Этот курс представляет собой глубокое обсуждение с пионером в области интерфейсов...
Слушать аудиокнигу
Лекция «Разум креативный и беспредельный». День третий: Наука о мозге человека - новейшие открытия,
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Как функционирует мозг в процессе принятия решений? Где формируются эмоции? Можно ли изменить свои привычки? Как нейроны влияют на сознание? Как возникают мысли? На этом курсе, который ведёт психофизиолог и профессор МГУ Александр Каплан, вы подробно изучите внутренние процессы человеческого мозга, от нейронной активности до эмоциональных и сложных психических состояний. Это будет глубокое обсуждение с одним из ведущих специалистов в области интерфейсов "мозг-компьютер". Вы узнаете о...
Слушать аудиокнигу
Как перестать покупать лишнее и начать жить полной жизнью
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Вы устали от гор ненужных вещей, чувства вины после спонтанных покупок и ощущения, что деньги тают, не принося радости? Эта книга - глубокое путешествие в психологию ваших трат, призванное разорвать порочный круг импульсивного потребления. Вы начнете с диагностики: научитесь слышать «звоночки тревоги», распознавать внешние манипуляции маркетинга и внутренние триггеры, которые заставляют вас тянуться к кошельку. Вы обнаружите, что за желанием купить часто скрывается потребность в любви,...
Слушать аудиокнигу
Как распознать нарцисса, социопата и эмоционального вампира
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Чувствуете ли вы истощение после взаимодействия с близким человеком, другом или коллегой? Кажется, что вы идёте по тонкому льду, боясь вызвать вспышку гнева или холодное молчание? Возможно, вы теряете себя, свои интересы и энергию в отношениях, которые должны были приносить счастье. Это не ваша вина! Вероятно, вы стали «ресурсом» для манипулятора, который использует вас. Сегодня многие токсичные люди научились искусно скрывать свои намерения. Харизматичный нарцисс, хладнокровный социопат и...
Слушать аудиокнигу
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза? Эта книга – практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни. Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая доказала свою эффективность уже тысячам клиентов. Действенные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии помогут вам самостоятельно проработать психологические проблемы, а затем...
Слушать аудиокнигу
Наука о судьбе. Почему ваше будущее более предсказуемое, чем вы думаете
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Кто мы – творцы собственной судьбы или биомашины, каждое действие которых заранее предопределенно? Этим вопросом человечество задаётся испокон веков. Известный нейробиолог Хана Кричлоу пытается ответить на него с помощью своей науки, обращаясь за помощью специалистов из разных областей: от генетики и психологии до богословия. В своём исследовании Хана описывает, как развивается и учится мозг на протяжении всей жизни, что обуславливает вкусовые и сексуальные предпочтения, любовь, дружбу и...
Слушать аудиокнигу
Ты - не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Психолог Эми Джонсон, опираясь на нейробиологию и духовные практики, рассказывает, как избавиться от ненужных привычек ― раз и навсегда. Чем упорнее пытаешься избавиться от деструктивной привычки при помощи силы воли, тем хуже обстоят дела. Как ни парадоксально, принцип «соберись и сделай любой ценой» часто дает обратный результат: мы лишь глубже увязаем в негативных мыслях и поступках. Психолог и коуч Эми Джонсон сама долго боролась с отравляющей жизнь привычкой и убедилась, что насилие над...
Слушать аудиокнигу
От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью
Описание книги
Слушать аудиокнигу
3.7
Читает Нона Трояновская
5 часов 35 минут
Описание книги
Как часто вы отказывались от новых возможностей, которые по счастливой случайности предоставлялись вам? Боялись провала или не думали, что сможете соответствовать? А потом, вероятно, сожалели, но было уже поздно. Почему же так происходит? Брианна Уист, писательница и консультант Forbes, объясняет, что самосаботаж — это механизм психологической защиты. Он появляется по разным причинам: из-за конфликта внутренних интересов, страха перед неизвестностью, из-за негативных ассоциаций и личных...
Слушать аудиокнигу
Эмоциональный интеллект. Эмоциональная валидация, умение слушать, эмпатия и искусство налаживать гармоничные отношения
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Дмитрий Шабров
4 часа 3 минуты
Описание книги
В этой книге вы найдете всесторонний и глубокий анализ человеческого поведения с точки зрения социальной психологии и сможете понять себя и окружающих вас людей. Давайте посмотрим правде в глаза – большинство проблем, с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни, связаны не с ситуацией, а с человеком, стоящим перед вами. Будь то родитель, брат или сестра, коллега или даже близкий человек – в общении с ними может возникнуть непонимание. Это разумно и нормально. Но что, если бы вы могли научиться...
Слушать аудиокнигу